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绿豆茶叶汤——春季轻松预防流感
2022-09-21

冬季已经慢慢离开我们,温度开始慢慢回升,初春季节,气温变幻莫测,很容易在这样的季节感上风寒,特别是抵抗力差的人群,最容易受到流感的侵袭,那么春季如何预防流感呢?今天小编就告诉大家一种简单的方法,一起跟随小编学习如何预防流感吧!

预防流感的方法有很多,生活中最简单的一种方法就是食谱,生活中的食物大多具有多种营养物质,可以补充人体日常所需,提高人体免疫力,绿豆属于豆类的一种,那么下面这款绿豆汤具有预防流感的功效,赶紧去学习一下吧!

绿豆茶叶汤

材料准备

绿豆适量,茶叶适量

制作方法:

将茶叶用纱布包好,煮水,大概一碗的数量,煮好之后茶叶包去除掉,茶水留着,最后将浸泡好的红豆与茶水混合,加入红糖更好!

营养功效

绿豆的功效

绿豆所含蛋白质主要为球蛋白,并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多种氨基酸;在所含磷脂中有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油,磷脂酰丝氨酸等成分。绿豆具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。

茶叶的功效

茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少,属于碱性食品。另外茶叶可以帮助人体维持体液酸碱平衡,保持身体健康。根据专家的研究发现茶叶中含有的特殊物质具有防癌抗癌的作用。所以生活喝茶也是健康的一种!

以上就是今天小编为大家介绍的内容,流感是很多人都会预防的一种疾病,特别还是在换季季节,在这个初春季节,如何预防流感你学会了吗?保持健康的饮食以及健康的生活习惯,要多多运动,提高抵抗力,多吃蔬菜水果!